Циновки йоги приходят в разнообразие стили, размеры, материалы и толщины. Обнаружение идеальной циновки йоги может быть как искать пары ботинок, и оно мог принять некоторое время определить циновку которая идеальна для вашего уникального стиля практики. Стандартные измерения циновки йоги 68 дюймов длинные и 24 дюймы широко, но правая циновка для вас могут отличаться.
Циновки йоги приходят в разнообразие размеры, и никакое трудное правило на идеальном размере. Каждый изготовитель выбирает их собственные измерения и может произвести циновки которые немножко больше или немножко более небольшие чем это средняя циновка 68 x 24 дюймов. Для любого скорее чем 6 футов высокорослых, нормальный размер могут быть как раз правы. Если вы более высокорослы, то вы можете считать ваши ноги и голову вися с краев вашей циновки когда вы кладете вниз или отжимаете в ухудшающееся - смотреть на собаку. Более длинные циновки охотно - доступны для более высокорослых индивидуалов, приходящ внутри около 72 или 74 дюймов.
Толщина вашей циновки может быть измерением к которому вы должны оплатить самое близкое внимание. Облегченные циновки конструированные для перемещения обычно начинают около 1,5 миллиметры. Стандартная циновка около дважды как толщиной. Индивидуалы с болью задней части или колена могли предпочитать более толстую циновку 4 до 5 миллиметров, но более толстые циновки могут сделать балансируя представления, как дерево или полумесяц, более трудные.
Ваша толщина циновки йоги зависит также тяжело на типе поверхности вы практикуете дальше; деревянный пол в вашей студии может требовать различной циновки от вашей carpeted живущей комнаты, или поля на вашем местном парке. Вообще говоря, пойдите с более мягкой, более толстой циновкой когда вы практикуете на твердых поверхностях, и переносом к вашей тонкой циновке перемещения когда вы на ковре. Эксперимент с немного толщин для того чтобы увидеть которые костюмы циновки ваши личные стиль и предпочтение.
Ваши предпочтения практики могут продиктовать ваш выбор циновки йоги также. Для реставраторских занятий йогой, толстая, поддерживающая циновка идеальный выбор для пассивных представлений. Более толстые циновки позволили вам держать этот возлежать и усадили представления более длиной без дискомфорта. Для неукоснительных, пропуская классов как Bikram или Anusara, циновка растворителя может помочь вам поддерживать баланс в требуя представлениях. Более широкие циновки могут также быть полезны в этих классах, в виду того что ваше положение тела может перенести более быстро в последовательность.
Циновки йоги также недавний вымысел; они был первым проходом от надписей под ковра только 40 лет назад. Много asanas как Utthita Trikonasana, или представление треугольника, которые включают прочность, а не гибкости, наиболее хорошо выполнены без любой циновки йоги на всех. Вы можете экспериментировать с идти, что свободны от циновк увидели если оно могло увеличить вашу практику.
Материальный выбор должен быть главным рассмотрением при выборе новой циновки. Традиционно, много циновок йоги были сделаны из материалов пены которые содержали меньше чем полезные химикаты. Фталаты и поливиниловый хлорид, специфически, могут быть пагубны для вашего здоровья, бросая с вашего гормонального баланса.
Если вы совершены к устойчивым живущим практикам, то biodegradable циновка больший путь отразить ваши значения. Эти циновки сделаны из более безопасных и более естественных материалов как резина, джут, латекс, и сплетенная трава. Они здоровы для того чтобы использовать на практике, и много можно изготовить компост когда ваша циновка достигает конец своей жизни.
Контактное лицо: Mrs. Michelle
Телефон: +8613761030160